Hogyan legyünk könnyedén karcsúak ?

Ki ne ismerné gyermekkorunk egyik kedvenc jàtékszerét  a hulla-hopp karikát ?
A ma is könnyedèn beszerezhető jàtèkszer segítségèvel egyszerűen és könnyedèn formàba hozhatjuk magunkat .Naponta 2x10 perc karikázással újra kecses,vékony derekunk lehet.Vàlassz egy nagyobb méretű hulla-hopp karikát ,tekerd meg a derekadon ès körkörös mozdulatokkal tartsd a karikát a derekadon.Az élményt fokozhatod,ha közben kedvenc zenédre tekered a karikàt.

Ez az edzés egyszerű és egyszerre nagyszerű ,csak ki kell próbálnod !!!

                                                                                                                        ( kép forrás: google )