Hogyan legyünk karcsúak könnyedén ?

Ki ne ismerné gyermekkorunk egyik kedvenc jàrékszerét  a hulla-hopp karikát ?
A ma is könnyedèn beszerezhető jàtèkszer segítségèvel egyszerűen és könnyedèn formàba hozhatjuk magunkat .
Naponta 2x10 perc karikázással újra kecses ,vékony derekunk lehet. Vàlassz egy nagyobb méretű

hulla-hopp karikát,tekerd meg a derékadon ès körkörös mozdulatokkal tartsd a karilát a derékadon.Az élményt fokozhatod ,ha közben kedvenc zenédre tekered a karikàt.
Ez az edzés egyszerű és egyszerre nagyszerű ,csak ki kell próbálnod !!!